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夏の足のむくみ

今年の暑さは、体にこたえますね~

私の靴下も、4枚から2枚…1枚の日も度々

しかし、素足は厳禁です

足のむくみは血行の悪さ、代謝機能の低下が招きます。

物理的に血行をよくして、ふくらはぎの筋肉をやわらかくして運動しやすくしてあげること。

筋肉が、血液を心臓までもどしてくれます。

物理的にとは、靴下を履く、お風呂で温める、お灸、カイロで温める、などです。

代謝機能は、意外と夏のほうが悪いといわれています。

外気温が低い冬のほうが、人間の持つ力によって体が熱を発します。

夏は外気温が高いので、少しからだが怠けます。

よって代謝が悪くなるのです。

かといって体を冷やせばいいということでもありません。

代謝が落ちた体をさらに冷やしたら、さらに代謝が落ちることになります。

暑い暑いと言う前に、湯船に使ってみてください

いかに体が冷えていることに気づくはずです。

まずは靴下と湯船につかることから始めてみてください。
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